Innehåll
- 1. Kontakta omedelbart för att få hjälp
- 2. Säkerhet prioriteras
- 3. Inse risken för isolering och undvikande
- 4. Förstå hur
- 5. PTSD tar mycket plats
- 6. Intimitetsfrågor är troliga
Med miljontals amerikanska soldater utplacerade till Afghanistan, Irak och andra konfliktregioner måste militära makar alltför ofta anpassa sig till konsekvenserna av stridsrelaterat trauma. Makar rapporterar att de känner sig som säkerhetsskador; alltför ofta känner sig ensam om att hantera effekten av PTSD på deras äktenskap och den person de älskar. Med uppskattningsvis minst 20% av Irak och Afghanistan veteraner som lider av PTSD, är ringverkan på äktenskap extraordinär. Makar tvingas ta två roller, agerar både som partner och vårdgivare, när de konfronterar frågor som missbruk, depression, intimitetsproblem och övergripande stress i äktenskapet.
Militära makar förutser utmaningar när de gifter sig med en soldat. Makar accepterar att frekventa rörelser, turer och utbildning som kräver separation kommer att vara en del av facket. De accepterar att det kommer att finnas saker som deras partner måste hålla konfidentiellt. Men när PTSD blir en ytterligare faktor kan fasta äktenskap äventyra. Makar kan förvänta sig att känna sig överväldigade av sin partners psykiska hälsa och tillhörande beteenden som kan leda till äktenskap i kris.
Här är några bevisbaserade punkter för par som klarar PTSD inom äktenskapet:
1. Kontakta omedelbart för att få hjälp
Även om du kanske har varit ett par som hanterade utmaningar oberoende av stöd utifrån, är hanteringen av stridsrelaterad PTSD annorlunda. Både du och din make kräver information och behandling för att upprätthålla ett hälsosamt förhållande. Makar och veteraner gynnas av utbildning om effekterna av trauma och strategier för att reagera på utlösare och symptom. Alltför ofta väntar par på att få hjälp och symptomen eskalerar till en krispunkt.
2. Säkerhet prioriteras
Bekämpningsrelaterat trauma kan orsaka tillbakablickar, mardrömmar och störningar i förmågan att självreglera. Om veteranen eller maken märker att det är svårt att hantera ilska och aggression, sök stöd innan en kris inträffar. Inse att självmordsrisken ökar med stridsrelaterad PTSD. Gör säkerheten till en prioritet för veteranen och familjenheten genom att involvera medicinskt och psykiskt stöd.
3. Inse risken för isolering och undvikande
Ett av symtomen i samband med PTSD är undvikande av känslor. För att klara överväldigande symtom kan människor upptäcka att de isolerar sig från familj och vänner. Andra strategier för undvikande kan också öka, inklusive missbruk, spel eller andra former av självdestruktivt beteende. Makar kan tycka att de drar sig bort från vänner och familj för att undvika att förklara familjesituationen. Öka istället engagemanget genom individuellt eller gruppstöd. Militära familjeresurscenter, veteranfrågor och samhällsorganisationer erbjuder i ökande utsträckning stödgrupper och professionell terapi.
4. Förstå hur
När saker förändras drastiskt, som de gör när en make drabbas av PTSD, är det till hjälp för både veteranen och maken att öka förståelsen för vad som händer. Psykoedukation genom terapi kan hjälpa till att normalisera vad du och din make upplever. Människor i strid, oavsett hur vältränade och effektiva de är, placeras i onormala situationer. Trauma är en normal reaktion på en onormal situation. Vissa människor utvecklar inte PTSD eller en operativ stressskada (OSI), men för dem som gör det arbetar hjärnan ständigt i ett ökat tillstånd av ångest.
5. PTSD tar mycket plats
Människor i kärleksfulla äktenskap accepterar rimligen att båda individerna måste tillgodoses. När en person i äktenskapet lider av PTSD är oförmågan att känslomässigt självreglera och de beteenden som följer med det överväldigande och makar kan lämnas som att det inte finns utrymme för deras behov. En make till en soldat som lider av PTSD förklarar: ”Det är som om min dag aldrig är min egen. Jag vaknar och väntar. Om jag gör planer ändras de utifrån hans behov och det spelar ingen roll vad jag vill. ” Förstå att den person som lider av PTSD försöker hantera komplexa känslor, till exempel symtom som behandlas, inklusive hög ångest och ibland hörsel-, syn- och tankeintrång, som kan vara alltför krävande för båda i äktenskapet.
6. Intimitetsfrågor är troliga
Par som en gång hade friska intima relationer kan känna sig avkopplade. PTSD kan orsaka nattliga svettningar, mardrömmar och fysisk aggression under sömnen vilket resulterar i att makar sover separat. Vissa mediciner förändrar också sexuell prestanda, vilket bidrar till sexuell koppling. Var medveten om behovet av fysisk intimitet men förstå att bristen på kan vara symptomatiskt för trauma. Det är inte endera makens fel.
Det är utmanande för makar att förhålla sig till en partner som återvänder från distribution med PTSD. Kliniskt stöd till veteraner och makar är avgörande för att säkerställa att när stabila äktenskap inte är en säker skada av stridsupplevelsen.