Innehåll
- 1. Njut av varandra
- 2. Skratta tillsammans
- 3. Gör något för första gången
- 4. Gör något för första gången på länge
- 5. Ta en resa!
- 6. Tala om det
- 7. Håll i händerna
Oavsett om du är en 70-årig nygift eller om du har varit gift med din älskling mycket länge här är några tips du kan använda för att hålla ditt förhållande fräscht och uppfyllande!
1. Njut av varandra
Ibland när vi har varit med en person ett tag börjar vi ta dem för givet och vi slutar njuta av det som lockade oss till personen i första hand. Till exempel kan vi börja ställa in om de berättar samma historia eller samma skämt igen. Om detta beskriver dig, prova något annat nästa gång du är med din make som berättar samma "gamla" historia. Försök att lyssna målmedvetet. I stället för att stämma av historien, försök att ställa dem en följdfråga. Till exempel, "Du har berättat hundra gånger om den gången du föll av en häst, men jag tror inte att jag någonsin har frågat dig, vad hette hästen?" Att engagera sig i varandras berättelser är sättet att ta reda på nya saker om varandra även om ni har varit tillsammans i decennier.
2. Skratta tillsammans
Livet är kort - kom överens om att hitta humorn i situationer. Det finns så mycket i livet som vi inte kan kontrollera och vi kan välja att betona det eller ta ett mer lättsamma tillvägagångssätt. Att hitta humorn i en frustrerande situation hjälper dig att dämpa spänningen och kan förvandla en dålig situation till en inte så hemsk situation.
Ibland när par är tillsammans länge skrattar de inte längre åt varandras skämt. Visst har du hört punchlinjen 500 gånger men hur skulle det kännas om du skrattade åt det igen? Kanske är det dags att öka din roliga historierepertoar och berätta historier om något roligt som hände den här veckan istället för något som hände för 20 år sedan. Prova nya komiker för att se om det finns några som kan hjälpa dig att uppdatera dina skämt! Ett par jag känner är värd för en årlig skämtkväll och bjuder in vänner på en enkel måltid och de turas om att berätta skämt. Det är något med att höra din make mage skratta som är bra för själen. Sök på YouTube efter rena skämt eller vilket skämtämne som tilltalar dig.
3. Gör något för första gången
Har du hamnat i en skada? Gå till samma platser, samma rutin? Det kan finnas en skönhet av likhet eftersom det är förutsägbart och bekvämt men det kan ofta bli tråkigt. Forskning visar att människor som ägnar sig åt att vara livstidsstudenter är lyckligare och mer produktiva under hela sitt liv. Ibland undviker människor att prova nya saker för att de inte tror att de kommer att gilla det eller att de inte tror att de kommer att bli bra på det. Ingen säger att du måste älska allt du försöker; bara övningen att prova något nytt är bra för dig och ditt äktenskap. Använd Groupon eller LivingSocial för att läsa de aktiviteter och tjänster som finns i ditt område till fyndpriser. Parmassage, färgklasser, vinpar, matlagningskurser är bara några saker som erbjuds.
4. Gör något för första gången på länge
Vad var något du brukade göra men inte gör längre - när var sista gången du gick till djurparken och åt godis, bara ni två? Eller stannade upp sent för att titta på stjärnorna? När vi kommer in i rutiner är det ibland svårt att komma ur dem men det är bra för ditt äktenskap att åter engagera sig i några av dina passioner eller stimulera dina upplevelser. Kanske finns det något du gillade att göra men inte var bra på så att du låter det glida.
Ge dig själv tillåtelse att göra något du gillar att göra bara för att du gillar att göra det. Kanske tycker ni båda om samma sak eller kanske är det något ni upplever separat och sedan kan ni samlas och dela era erfarenheter. Kanske är det för sent att göra karriär av att vara en professionell hockeyspelare, men det är den perfekta tiden att bli hockeyfan. Kanske brukade du ta danskurser som barn och drömde om att bli en ballerina - ja varför inte ta en nybörjarbalett för äldre eller gå en Zumba -klass tillsammans? Att lära sig om nya framsteg inom vissa studieområden kan vara mycket spännande. Att försöka igen kan vara väldigt roligt och uppfriskande för ditt äktenskap.
5. Ta en resa!
Vilken plats har du alltid velat gå till men inte har gjort? Gå dit! Att skapa nya minnen tillsammans är ett fantastiskt sätt att hålla ditt äktenskap piggare. Oavsett om det är att ta en flodkryssning eller gå genom museer, är det kul att se vilken konst som tilltalar dig och vad som tilltalar din make. Prova saker utanför din komfortzon. Om du gillar europeisk konst - se det men inkludera också lite modern konst.
Tänk hur det var att vara konstnärernas försök att sälja sin konst. Hyr de ljudbeskrivningar som följer med turnén. De flesta museer har dagar där entré är gratis eller dra fördel av seniorrabatter! Är du en bokentusiast? Många städer har otroliga bibliotek som är gratis för allmänheten. Tillbringa lite tid att läsa historiens högar! Kanske hitta en bok från din barndom att dela med din make. Att resa som ett par är roligt och det behöver inte vara dyrt. Här är en lista över populära platser för seniorer att resa!
6. Tala om det
Det har sagts att de tre ämnen som de flesta par undviker att prata om är död, sex och ekonomi. Ändå har dessa tre ämnen sammanvävts i vårt dagliga liv som ett par. Vi har alla förlorat människor nära oss och det är viktigt att prata om döden och vad våra personliga önskningar är för när det är dags att lämna den här jorden. Se till att din make / maka och dina familjer känner till dina önskningar och att du har rätt juridiska pappersarbete som testamente, förtroenden och hållbar fullmakt.
Om du tar hand om dessa saker kommer din make och familj att navigera i sorg med mycket mindre stress än om de måste ta reda på saker på egen hand. Om du inte redan har en ICE -lista (i nödfall) för din familj - gör en nu. Var noga med att lämna den på ett säkert dokument eller på en säker plats. Inkludera alla relevanta bank- och värdeskåpinformation försäkringskontakter, inloggningar och lösenord. Det är också mycket viktigt om du har förvarat kontanter eller värdesaker på ett säkert ställe som du berättar för din make var den säkra platsen är !!
7. Håll i händerna
Mänsklig beröring är en underbar och kraftfull intimitetsupplevelse. Ta dig tid att njuta av din fysiska relation! Forskning visar att helt enkelt hålla händer kan sänka blodtrycket och öka positiva känslor. Vid det här laget kanske du tror att ditt fysiska förhållande är klart, men tänk om det finns mer? Fråga din make om det är något de skulle vilja inkludera eller ändra i ditt fysiska förhållande. Vissa kvinnor över 70 rapporterade att de hade det bästa könet i sitt liv efter att de fyllt 70.
Ha så kul! Skaffa en bok om sex och läs den tillsammans. Prova Iris Krasnows bok, Sex efter ...: Kvinnor delar hur intimitet förändras när livet förändras.