Innehåll
- Att sätta barn i mitten
- Går på väg mot beroende
- Obsessiv dejting
- Kämpar med snart-att-vara-ex
- Snabb och rasande
- Säljer varorna för gott
- Skär ut exet
Att behandla skilsmässa som en situation där du behöver vinna över den andra kommer bara att orsaka mer stress och smärta. Det ska inte finnas några vinnare eller förlorare, utan istället en civiliserad förhandling och kompromisser.
Om det här var en affärsförhandling, hur skulle du förhålla dig till det? Vad skulle du undersöka för att säkerställa att båda sidor är nöjda med avtalet?
Kom ihåg att om någon av parterna känner sig som en förlorare i den här situationen förlorar barnen säkert. De behöver sina föräldrar för att vara lyckliga om de ska uppfostra glada barn. Låt oss därför undersöka vad du inte kan göra under en skilsmässa om du vill se till att du och dina barn lämnar oskadade.
Att sätta barn i mitten
Skilsmässa är svårt för hela familjen, och barn kämpar för att förstå det och anpassa sig till det. Detta är redan betungande för dem, undvik därför att göra det mer komplicerat.
Vad kan du inte göra under en skilsmässa? Viktigast av allt, gör inte något som tvingar ditt barn att uppvisa mogna kvaliteter före sin ålder, vilket gör dem oskyldiga. Låt dem inte komma in i fördådets zon.
Undvik att behandla ditt barn som en terapeut, budbärare eller vänligt öra mot dålig mun ex.
Dina barn bryr sig om dig och de kommer med stor sannolikhet att svara på dessa förfrågningar du ställde inför dem av kärlek. De bör dock inte höra obehaglig information om någon av föräldrarna eller anta rollen som en vårdare för föräldrarna.
Lita på att dina vänner och psykoterapeut hjälper dig att övervinna denna situation, inte på dina barn. De borde vara där för att krama dig och älska dig som de gjorde före skilsmässan.
Venta inte till barnen, övertyga dem eller hindra dem från att ägna tid åt den andra föräldern eller pressa din egen syn på situationen på dem.
Helst ska de kunna formulera sina egna slutsatser även när du inte håller med och ändå lita på dig för stöd och omsorg. Mest troligt kommer de att fördöma sig själva för skilsmässan, och du borde kunna befria dem från den skulden istället för att lägga till den.
Dela med dig ditt perspektiv endast när du är redo att acceptera vad de har att förklara oavsett hur annorlunda deras perspektiv är ditt.
Går på väg mot beroende
Skilsmässa är en period av hög stress när du inser att du inte längre kan lita på din make för många av behoven, som känslomässigt stöd, skratt, kul, ekonomiskt stöd, bekräftelse av attraktionskraft etc.
Mest troligt kommer du att leta efter sätt att lindra denna stress och ångest. Vad kan du inte göra under en skilsmässa?
Ganska ofta går människor tillbaka till rökning eller tar på sig nya missbruk som ett tillfälligt sätt att dämpa smärta och smärta. Även om detta kan ge en tillfällig flykt från smärtan, kommer det bara att bli ett tillägg till de många problem du redan har att hantera.
Prata istället med en vän, gå ut, anslut och inse att du har potential för lycka i ditt liv och människor du kan lita på. En dörr kan ha stängts, men om du tittar närmare kommer du att märka att fönstret är öppnat.
För allt du vet är utsikten från den härlig, men du kommer säkert att veta bara om du försöker titta igenom.
Obsessiv dejting
Det kan vara oerhört tråkigt att tro att du är ensam nu efter all den tid du har haft med din partner.
Många försöker begrava smärtan under otaliga datum som ska fylla tomrummet. Detta kommer inte bara att skjuta upp smärtan, det kan också tröttna och hindra dig från att hantera situationen.
Detta kan också verka konstigt för dina barn när de uppfattar det nya beteendet att gå ut varje kväll. De kanske känner att de inte kan lita på dig eftersom du aldrig är där. Försök följaktligen att uppnå balansen och ta ett steg i taget. Trots att du känner dig okej eller till och med nöjd med skilsmässan, ge dig själv och dina barn tid att anpassa sig.
Även om skilsmässa kanske inte är en överraskning för dig, förutsåg inte dina barn det och en omfattande förändring av ditt beteende kan väcka rädsla hos dem.
Om du bestämmer dig för att ägna tid åt dejting, ta det här ämnet med dina barn först. Prata med dem och hjälp dem att förstå ditt perspektiv och den betydelse detta har för dig. Förklara och visa att dejting inte kommer att hindra dig från att vara en engagerad förälder, avsätta ensam tid åt dem så att de kan höra och uppleva hur viktiga de är för dig också.
Kämpar med snart-att-vara-ex
Att hålla ett civiliserat samtal med ditt ex är förmodligen det svåraste att fly.
Ändå är det lika viktigt som det är svårt att kringgå.
En betydande fördel för barnen är möjligheten att uppfatta sina föräldrar kommunicera som vuxna och lära sig att uppbrott inte är lika med konflikter eller respektlöshet.
Att förbli i ett respektfullt och konstruktivt förhållande med exet kan inte bara förhindra utan också lösa några av problemen. Förhandlingarna kommer att bli smidigare, avtalen skulle vara lättare att göra och kommunikationen mer produktiv och hanterbar.
Att hålla huvudet kallt och konstruktiv kommunikation kommer att löna sig eftersom det arrangemang du gör kommer att gynna dig i många år framöver.
Snabb och rasande
Vi vet alla att känslor påverkar hur vi uppfattar situationen och reagerar på den. Baserat på vår förståelse av situationen vidtar vi vissa åtgärder.
Vad kan du inte göra under en skilsmässa? Undvik att fatta några beslut om du är påverkad av känslor, på samma sätt som du skulle undvika att göra dem under påverkan av ett ämne.
Ta dig tid att få perspektiv och hantera dina känslor innan du hanterar några överenskommelser med exet eller gör några stora livsförändringar. Till exempel, besluta inte om att byta jobb, stad eller stat utan att tänka igenom det, eftersom det kan påverka din skilsmässa.
Om du måste fatta ett snabbt beslut, vänd dig till ditt sociala nätverk - vänner, familj och advokat. Dela med dig dina bekymmer, alternativ för lösningar och låt dem hjälpa dig att rensa huvudet innan du gör några val.
Undvik dessutom att göra något utslag och skumt, eftersom detta får ditt ex att känna sig hotat och hämnas. Du kommer inte att känna dig arg och skada hela ditt liv, särskilt om du arbetar med detta, men du kan drabbas av konsekvenserna av skurkaktiga och oförutsägbara handlingar som gjorts av ilska under lång tid.
Säljer varorna för gott
Du kan känna dig frestad att sälja eller överföra egenskapen eller pengarna som anses vara äktenskap.
Dessa beteenden kommer dock att skada din status när du står inför en domare. Detta kommer inte bara att ytterligare anstränga ditt förhållande till exet, det kan också indirekt påverka ditt förhållande till barnen.
Vad kan du inte göra under en skilsmässa?
Aldrig vara sen eller missa en föräldrastödsbetalning eftersom detta kommer att påverka dina barn.
Även om det kommer att placera din make i en olycklig situation och potentiellt få dig att må bra för ett ögonblick, kommer du så småningom ångra att du gjorde det när du inser hur det påverkade dina barn.
Skär ut exet
Din instinktiva reaktion kommer att vara att skära ditt ex från ditt liv så mycket som möjligt, men tänk innan du agerar utifrån den här känslan. Mest troligt skulle du njuta av att eliminera dem från medicinska, livförsäkrings- eller pensionskonton.
Oavsett tillfredsställelse kan sådana åtgärder kosta dig mer, till exempel vid en nödsituation eller dödsfall. Prata därför med din advokat innan du gör något sådant för att förstå de potentiella vinsterna och förlusterna.
Faktum är att det är liten chans att du någonsin kan klippa ut exet från ditt liv för gott på grund av dina barns välbefinnande. Tanken på att förbjuda besöksrättigheter kan ha slagit dig in. Förhoppningsvis gick det lika snabbt.
Detta är inte bara skadligt för dina barns psykologiska välstånd om inte exet inte är en lämplig föräldrarsiffra, utan kan orsaka underproblem med exet och domstolen.
Istället för att försöka skära exet ur ditt liv, försök att skära dem ur ditt sinne och hjärta. Du kan läka även med dem i ditt liv.
Lev ditt liv, så du känner att du inte behöver dem eller saknar dem längre. Att leva ett tillfredsställande liv är det bästa du kan göra för dig själv och dina barn efter skilsmässa.